30分全レベル
体と心を目覚めさせる
朝の目覚めフロー
毎日を意図を持って始めましょう。この穏やかでありながらエネルギッシュなシークエンスは、体を目覚めさせ、心を落ち着かせ、目的ある一日の基盤を作ります。一貫した朝の習慣を作るのに最適なプログラムです。
24セッション
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200以上のガイド付きセッション
動きとしての瞑想
私たちのヨガプログラムは、現代の実践者のために作られています。 あなたのスケジュールに合わせ、体の状態に寄り添い、 身体的な健康と内なる平和の両方へと導きます。 呼吸と動きを通じて、本当の自分に出会いましょう。
プログラム
あなたのプラクティスを見つける
15分しかない日も、1時間たっぷり使える日も、 あなたのニーズに合わせ、体を尊重するプラクティスがあります。 今日の自分に最適なプログラムを選んでください。
45分中級
現代生活のための陰ヨガ
ディープストレッチ＆リリース
長く保持するポーズの静けさの中で、身体的な解放と感情的な処理のための空間を見つけます。この陰ヨガにインスパイアされたプログラムは、深い結合組織をターゲットにしながら、忍耐と存在感を養います。
18セッション
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60分上級
強さと集中力を養う
パワーヴィンヤサ
身体的なチャレンジと精神的な成長を求める方へ。呼吸と同期したダイナミックなフローが熱、強さ、精神的な忍耐力を構築します。各セッションは規律の中の動く瞑想です。汗をかき、限界を超え、内なる平和を見つけましょう。
32セッション
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25分全レベル
安らかな睡眠への準備
夕暮れの休息
一日の蓄積を解放し、深く回復的な睡眠のために体を準備します。穏やかな動き、落ち着く呼吸法、ガイド付きリラクゼーションが、覚醒から休息への完璧な移行を作り出します。
20セッション
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15分初心者
リモートワーカーのための救済
デスクヨガリカバリー
デスクワークの身体的な負担に、オフィスや自宅のワークスペースでできるターゲットを絞ったシークエンスで対抗します。マットは不要—一日を通じて数分の意図的な動きだけで効果を実感できます。
30セッション
プログラムを開始
20分全レベル
内なる世界をマスターする
呼吸法と瞑想
意識的な呼吸の変容的な力を探求します。エネルギッシュなテクニックから落ち着かせる実践まで、感情の調整と精神的な明晰さのためのツールとして呼吸を使うことを学びます。呼吸は最もシンプルで、最も強力な瞑想です。
40セッション
プログラムを開始専門家のガイダンス
マスターから学ぶ
私たちのインストラクターは、世界中の伝統から数十年の経験を持っています。 それぞれが、体、心、そして他者を変容へ導く繊細な芸術を理解することに 人生を捧げてきました。あなたの旅を、経験豊富な導き手がサポートします。
田中
渡辺
鈴木
平均評価
4.912,000件以上のレビューより
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